Un exercice assez intéressant qui mettra en lumière qui vous êtes.
Dessinez une ligne du temps sur un papier et écrivez tous les événements marquants, les moments clés de votre vie.
Vous pouvez ensuite vous posez les questions suivantes en regardant votre ligne de vie :
- Quelles sont mes réussites ? Et quelles sont-elles ?
- Qu’est-ce que j’ai réalisé ?
- Qu’est-ce que j’ai retiré d’une expérience, qu’elle soit positive ou négative, d’un moment clé… ?
- Quelles sont les choses que j’ai apprises sur moi ?
- Qu’est-ce que je sais faire ?
N’hésitez pas à écrire toutes vos réussites, même les plus anodines, dont vous vous souvenez (un projet réalisé à l’école primaire, du bénévolat, une aide à une personne en difficulté, une maquette dont vous avez été fière, un examen réussi, une réussite sportive, un voyage, une rencontre qui a marqué votre vie…). Qu’est ce qui a fait que ces moments ont été des réussites pour moi ? Quelles sont les qualités, compétences émotionnelles et techniques que vous avez utilisées ?
Cet exercice permet de redécouvrir vos actions passées sous un nouvel angle qui vous permet une meilleure connaissance de vous.
Voici ci-dessous une explication de cet exercice en vidéo faite par de Lifepath to happiness.
