Het is soms moeilijk om toe te geven dat je het moeilijk hebt op het werk. We rennen met 100 per uur door het leven zonder de tijd te nemen voor de noodzakelijke pauzes om over deze kwestie na te denken.
Als u over uw moeilijke situatie met iemand wilt praten of vragen wilt stellen, kunt u een beroep doen op de vertrouwenspersoon binnen uw organisatie (als er een is aangesteld) of op de Preventieadviseur Psychosociale Aspecten van de Externe Dienst voor Preventie en Bescherming op het werk waarbij uw bedrijf is aangesloten. Elke werkgever is verplicht aangesloten te zijn bij een externe dienst, tenzij hij alle competenties intern heeft.
U kunt de lijst van Externe Diensten voor Preventie en Bescherming op het werk hier vinden hier.
Hoe te weten te komen bij welke dienst uw werkgever is aangesloten?
Deze informatie staat vermeld in uw arbeidsreglement. Indien u deze informatie niet terugvindt, kunt u dit vragen aan uw interne preventieadviseur of contact opnemen met de regionale antenne van de Toezicht op het Welzijn, waarvan u de informatie kunt vinden hier.
Hoe kunnen deze diensten u helpen?
In het kader van de Belgische wetgeving betreffende het welzijn op het werk, kunt u hen gratis contacteren om uw vragen te stellen of over uw situatie op het werk te praten. Zij garanderen u vertrouwelijkheid, anonimiteit en zijn neutraal ten opzichte van uw werksituatie. Naast het luisteren, onthaal en advies, stellen zij u ook in staat om bepaalde informele en formele psychosociale stappen te ondernemen, steeds binnen het kader van de wetgeving, teneinde uw professionele situatie te verbeteren.
Online tests
Om te identificeren of wat u voelt lijkt op een burn-out, kunt u de volgende testen doen die een zelfevaluatie van uw situatie van professionele uitputting mogelijk maken.
Een online test is nooit een diagnose.Ongeacht uw resultaat, aarzel niet om contact op te nemen met uw huisarts om uw situatie vanuit medisch oogpunt te bespreken. Uw huisarts kan een diagnose stellen en u ook advies geven.
Testen in het Frans
Test van het Réseau BurnOut :
Het Réseau Burn-Out is een vzw die een geheel van professionals uit verschillende sectoren samenbrengt, gespecialiseerd in de opvolging en begeleiding van problemen en situaties voortvloeiend uit pathologieën gerelateerd aan de psychosociale werkbelasting.
Om de test te doen , klik hier.
Copenhagen Burnout inventory:
Deze test verkent de unieke dimensie van uitputting.
Om de test te doen , klik hier.
Maslach Test (MBI)
Dit instrument maakt geen diagnose van burn-out mogelijk maar schat de psychologische impact van het werk in.
Om de test te doen , klik hier.
Testen in het Nederlands
Burnout Assessment Tool (BAT) – KU Leuven:
Dit instrument ontwikkeld door de Universiteit Leuven evalueert professionele uitputting aan de hand van verschillende dimensies en biedt een gepersonaliseerde analyse van uw situatie.
Om de test te doen , klik hier.
Copenhagen Burnout inventory:
Deze test verkent de unieke dimensie van uitputting.
Om de test te doen , klik hier.
Testen in het Engels
Copenhagen Burnout inventory:
Deze test verkent de unieke dimensie van uitputting.
Om de test te doen , klik hier.
Maslach Test (MBI)
Dit instrument maakt geen diagnose van burn-out mogelijk maar schat de psychologische impact van het werk in.
Om de test te doen , klik hier.
Ik voel me goed op het werk
Daarnaast groepeert een Belgische website de informatie en hulp met betrekking tot burn-out. De website heet ikvoelmegoedophetwerk.be..
