Ce dernier épisode (avant une pause de quelques mois) nous propose un exercice pour apprendre à mieux nous connaître. La Marguerite est un exercice de visualisation pour toute personne désireuse d’équilibrer les domaines de sa vie. Il permet dans un premier temps de prendre conscience des différents domaines ou rôles qui occupent notre vie et […]
L’épisode de cette semaine nous permet d’apprendre à développer un état d’esprit positif et augmenter les activités qui nous procurent des émotions positives. Ce n’est pas en claquant des doigts qu’on devient positif.Alors l’idée est de cultiver son approche positive en augmentant le nombre d’activités et de petits plaisirs qui nous procurent du bien-être et […]
L’épisode de cette semaine nous parle de “Façonner son job sans changer de job”. C’est un exercice idéal pour les professionnels qui ont un travail, souhaitent du changement, mais ne veulent pas forcément changer de job. Cela s’appelle le « Job Crafting ». Le job crafting c’est se rendre compte que l’on peut agir sur plusieurs facteurs […]
L’épisode 14 du podcast est sorti ce matin🥳. Aujourd’hui, grâce à Sascha nous nous centrons sur nos qualités et nos forces. Il nous parle du Quadrant d’Ofman, un outil qui nous permet de découvrir nos qualités fondamentales et de réfléchir à nos relations aux autres. Il nous pose les questions suivantes: ➕Qu’est ce que les […]
Exceptionnellement le podcast de Job&Sense sort aujourd’hui dimanche🥳. ⌛️⏳Cette semaine dans l’épisode 13 on parle de gestion du temps et de gérer ses priorités. Aurélie Stas nous explique un exercice tout simple et extrêmement puissant pour nous aider à prioriser nos activités🙏. Que soit dans un cadre privé ou pro, que ce soit un exercice […]
C’est la rentrée du podcast de Job&Sense 🤩. Dans l’épisode 12 Cinda Ayachi nous parle des 4 accords toltèques. Les connais-tu? Non, ces accords vont t’encourager à te doter de nouvelles lunettes, à montrer qu’une autre vision de toi-même et du monde est possible. Cinda nous permet de les (re)découvrir et […]
Ceci est un épisode un peu spécial pour vous faire 2 annonces. Tout d’abord pour vous annoncer que le podcast se permet une petite pause estivale. Il sera de retour en septembre. C’est aussi l’heure d’un premier bilan. Je serais ravie de recevoir vos commentaires par email ou sur les réseaux sociaux. Cela m’aiderait beaucoup […]
L’exercice de cette semaine s’intitule: la pyramide des moyens et exigences. Cet épisode est vraiment fait pour toi si, comme beaucoup de personnes, tu vis des situations dans lesquelles tu as l’impression de “perdre les pédales” alors même que tu as les compétences pour y faire face. Cela peut être une présentation à faire, une […]
L’exercice de cette semaine nous pose cette question: es-tu aligné par rapport à ton travail? Alix nous parle d’un outil puissant issu de la PNL (programmation neurolinguistique), le modèle des niveaux logiques, qui permet de mettre en lumière ce qui pose problème dans ta situation professionnelle actuelle. Il permet également d’identifier ce que tu peux […]
L’épisode de cette semaine nous parle d’engagement au travail. Sais-tu que 69% des gens se disent pas ou peu engagés dans leur travail? 1 personne sur 5 va jusqu’à dire qu’elle estime faire acte de présence au travail. Aujourd’hui, Amélie Lemaire te présente un super outil simple et facile à comprendre, le carré de l’engagement. […]