L’exercice de cette semaine nous parle de respiration.
La respiration est le premier outil dont on dispose 24h/24 à tout moment et à tout endroit.
Séverine nous parle et nous explique comment (re)prendre conscience de sa respiration.
Une profonde respiration comprend de nombreux bienfaits: gestion des émotions, diminution du stress, meilleur sommeil…
Alors cette semaine on Respire profondément. Vous le faites avec nous?
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Podcast réalisé avec:
Séverine Malbec – Little Me Time
Instagram: @littlemetime.be
Facebook: https://www.facebook.com/littlemetimeBE
Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog
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