{"id":14309,"date":"2026-02-13T11:20:57","date_gmt":"2026-02-13T09:20:57","guid":{"rendered":"https:\/\/jobandsense.be\/?post_type=temoignages&p=14309"},"modified":"2026-02-18T11:49:01","modified_gmt":"2026-02-18T09:49:01","slug":"de-lepuisement-a-lalignement-comment-elle-a-quitte-ladministratif-pour-retrouver-du-sens","status":"publish","type":"temoignages","link":"https:\/\/jobandsense.be\/nl\/temoignages\/de-lepuisement-a-lalignement-comment-elle-a-quitte-ladministratif-pour-retrouver-du-sens\/","title":{"rendered":"De l’\u00e9puisement \u00e0 l’alignement : comment elle a quitt\u00e9 l’administratif pour retrouver du sens"},"content":{"rendered":"

Avant – Une infirmi\u00e8re qui voulait souffler<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

C\u00e9cile \u00e9tait infirmi\u00e8re. Pendant des ann\u00e9es, elle a exerc\u00e9 ce m\u00e9tier exigeant, avant de choisir un virage qu’elle pensait plus doux : un poste administratif dans un service de m\u00e9decine pr\u00e9ventive d’une administration bruxelloise. \u00ab J’avais fait le choix de passer \u00e0 un job administratif en pensant que j’aurais des heures r\u00e9guli\u00e8res, de bureau, pour pouvoir consacr\u00e9 plus de temps et avoir plus d\u2019\u00e9nergie pour mon r\u00f4le de maman-solo \u00bb, raconte-t-elle.<\/p>\n\n\n\n

Rat\u00e9. \u00ab Je n’ai jamais autant boss\u00e9 de ma vie : gardes, heures sup’ et puis la pand\u00e9mie… \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9clic – Quand le corps dit stop<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le lieu de travail \u00e9tait \u00ab tr\u00e8s codifi\u00e9 : plein de r\u00e8gles, pas clairement exprim\u00e9es, mais qui se sentaient partout, entre les lignes \u00bb. C\u00e9cile ne rentrait pas dans ce moule. \u00ab \u00c0 force d’essayer, de m’adapter, je me suis \u00e9puis\u00e9e. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Les managers donnaient l’illusion de la participation : \u00ab l’impression qu’on avait son mot \u00e0 dire, mais rien n’\u00e9tait fait avec l’avis, les suggestions… qu’on faisait. \u00bb Puis vint la pand\u00e9mie. Elle devient coordinatrice d’une \u00e9quipe d’intervention. \u00ab J’avais une super \u00e9quipe, on \u00e9tait soud\u00e9, mais les lois, les circulaires, les arr\u00eat\u00e9s en tout genre, nous paralysaient, alors qu’on avait le nez sur des situations dramatiques… L’horreur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Sa sant\u00e9 mentale et physique se d\u00e9grade. Sa relation avec sa fille se complique. \u00ab De plus en plus de gens dans mon entourage proche m’encourageaient \u00e0 arr\u00eater. Ce que j’ai fini par faire. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Le chemin – Deux ans pour se retrouver<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Elle obtient rapidement une place \u00e0 la clinique du stress de Brugmann, apr\u00e8s une journ\u00e9e de tests. \u00ab La consultation avec la psychiatre responsable du centre s’est tr\u00e8s mal pass\u00e9e, mais je ne l’ai vue qu’une fois, heureusement. \u00bb Puis vient la th\u00e9rapie de groupe \u2013 six personnes, COVID oblige \u2013 et \u00ab petit \u00e0 petit, r\u00e9cup\u00e9ration d’un minimum d’entrain pour s’atteler \u00e0 d’autres choses. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Elle assiste \u00e0 des conf\u00e9rences organis\u00e9es par Job&Sense qui lui donnent acc\u00e8s \u00e0 des formations d\u00e9couvertes \u00e0 l’EFP. \u00ab C’est l\u00e0 que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 ressentir le besoin d’exp\u00e9rimenter, de me projeter dans d’autres types de job, de mentalit\u00e9, de mode de fonctionnement… \u00bb<\/p>\n\n\n\n

C\u00e9cile multiplie les accompagnements : \u00ab un coaching plus orient\u00e9 syst\u00e8me (triangle dramatique) et l’autre plus spirituel (dont hypnose r\u00e9v\u00e9latrice et salvatrice…). \u00bb  Tout cela en parall\u00e8le avec le suivi par la psychologue de la clinique du stress.  Elle suit aussi des formations chez D\u00e9clic en perspectives en \u00e9conomie sociale, fr\u00e9quente des espaces de coworking, rencontre \u00ab des associations qui font du boulot avec un mode de fonctionnement vraiment d\u00e9mocratique \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Bref, j’ai eu l’immense chance de pouvoir suivre mon intuition (une connexion \u00e0 moi que j\u2019avais compl\u00e8tement perdue) et de trouver mon chemin. J’ai compris aussi que c’est mon chemin pour le moment, mais qu’il va certainement encore changer. Et c’est ok \ud83d\ude42 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Les obstacles – Le corps, l’esprit, et les pr\u00e9jug\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00ab Dans le cadre d’un burn-out, la r\u00e9orientation professionnelle n’est pas \u00e9vidente, parce qu’on traverse une p\u00e9riode de d\u00e9sert, pendant laquelle le corps et l’esprit doivent se retrouver. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Dans son cas, il y avait aussi un burn-out parental. C\u00e9cile participe \u00e0 une \u00e9tude sur le sujet dans le cadre d’une th\u00e8se de doctorat. \u00ab Ma fille et moi avons particip\u00e9 et ce fut une exp\u00e9rience int\u00e9ressante et th\u00e9rapeutique. J’ai remis ma fille en haut de ma liste de priorit\u00e9… Le boulot \u00e9tait devenu une sorte de fuite en fait. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ce qui l’a le plus surprise ? \u00ab Le temps que \u00e7a m’a pris… \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Puis il y a eu cette peur : \u00ab J’ai quitt\u00e9 un job avec un bon salaire pour un job avec un salaire pas de mis\u00e8re, mais pas loin. Mais je suis tellement plus \u00e0 ma place l\u00e0, et \u00e7a a tellement plus de sens, que la question ne se pose m\u00eame plus : oui, j’ai fait le bon choix ! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui – Un m\u00e9tier pas facile, mais align\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

C\u00e9cile a commenc\u00e9 un nouveau job il y a deux ans et demi: prof dans une petite \u00e9cole de formations en alternance dans le centre de Bruxelles. \u00ab Ce job n’est pas facile, mais a beaucoup de sens pour moi et j’ai donc d\u00e9cid\u00e9 de me former dans ce nouveau m\u00e9tier. Encore un semestre et j’ai mon dipl\u00f4me ! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Elle a repris \u00ab un rythme de vie un peu dingue, mais je suis mieux outill\u00e9e pour g\u00e9rer le stress et je ne perds pas de vue les le\u00e7ons que j’ai apprises (ma fille est encore et toujours en haut de ma liste !) \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Les conseils – Un jour \u00e0 la fois<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00ab Chaque parcours est diff\u00e9rent et sem\u00e9 d’embuches, mais il y a beaucoup de communaut\u00e9 d’entraide, de formations en tout genre, de coaching… Souvent il est important de se remettre au centre, de suivre son intuition, d’\u00e9largir sa zone de confort, d’affronter ses angoisses, ses pr\u00e9jug\u00e9s, ses id\u00e9es re\u00e7ues. Toute une remise en question… \u00c7a prend du temps et c’est ok. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Elle se rend compte qu’elle a eu de la chance d’avoir eu ce temps \u2013 \u00ab un peu plus de deux ans \u00bb \u2013 pour aller jusqu’au bout de cette qu\u00eate. \u00ab Je ressens beaucoup de gratitude pour toutes les personnes que j’ai rencontr\u00e9es, qui m’ont inspir\u00e9e, guid\u00e9e… \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Son mantra ? \u00ab Un jour \u00e0 la fois et \u00e0 chaque jour suffit sa peine. La charge mentale qu’on a tendance \u00e0 tra\u00eener d’un jour \u00e0 l’autre, est tuante. Ce qui m’aide \u00e0 faire table rase, c’est la m\u00e9ditation, des exercices de pleine conscience, une activit\u00e9 physique, m\u00eame faire la vaisselle j’oserais dire, peuvent faire l’affaire \ud83d\ude42 \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Stay kind (aussi avec soi-m\u00eame), stay curious.<\/p>","protected":false},"featured_media":14310,"template":"","thematique":[98,99,95],"class_list":["post-14309","temoignages","type-temoignages","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","thematique-evoluer-sans-changer-statut","thematique-reprendre-formation","thematique-se-reconstruire-apres-burn-out","wpbf-post"],"acf":[],"yoast_head":"\nDe l'\u00e9puisement \u00e0 l'alignement : comment elle a quitt\u00e9 l'administratif pour retrouver du sens • Job&Sense<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Infirmi\u00e8re devenue coordinatrice d\u2019une \u00e9quipe d\u2019intervention pendant la pand\u00e9mie dans une administration bruxelloise, C\u00e9cile pensait avoir trouv\u00e9 la stabilit\u00e9. Jusqu'au burn-out. 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