{"id":14255,"date":"2026-02-12T11:10:33","date_gmt":"2026-02-12T09:10:33","guid":{"rendered":"https:\/\/jobandsense.be\/?post_type=temoignages&p=14255"},"modified":"2026-02-17T15:50:09","modified_gmt":"2026-02-17T13:50:09","slug":"burnout-coaching-rh","status":"publish","type":"temoignages","link":"https:\/\/jobandsense.be\/en\/temoignages\/burnout-coaching-rh\/","title":{"rendered":"Du burn-out au coaching RH : 5 ans d’ind\u00e9pendance apr\u00e8s 15 ans de salariat"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

Avant – 15 ans de salariat et l’ennui qui s’installe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pendant 15 ans, Virginie a \u00e9t\u00e9 salari\u00e9e dans diff\u00e9rentes structures du non-marchand. Coordination, communication, RH. Des fonctions vari\u00e9es, des environnements diff\u00e9rents. Mais un pattern qui revenait toujours : elle ne restait jamais plus de 4 ans dans un job.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je m’ennuyais vite. \u00c0 chaque fois, c’\u00e9tait la m\u00eame chose : je ne trouvais pas de possibilit\u00e9 d’\u00e9volution ou de nouveaux projets. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9clic – Quand ton corps dit stop<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Son dernier job, c’\u00e9tait la goutte de trop. Pression constante, rapidit\u00e9 impos\u00e9e, environnement bruyant. Et surtout : aucun aspect humain. Tout ce qui la nourrissait professionnellement avait disparu.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9sultat : elle a fait un burn-out.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Six mois d’arr\u00eat de travail. Six mois o\u00f9 une certitude est devenue de plus en plus claire : je n’avais aucune envie d’y retourner. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le burn-out, paradoxalement, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 son d\u00e9clic. Pas un d\u00e9clic joyeux, mais un d\u00e9clic n\u00e9cessaire. Son corps l’avait forc\u00e9e \u00e0 s’arr\u00eater. Et dans cet arr\u00eat, elle a pu enfin r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qu’elle voulait vraiment.<\/p>\n\n\n\n

Le chemin – Du coaching \u00e0 l’ind\u00e9pendance en passant par Azimut<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Virginie ne s’est pas lanc\u00e9e t\u00eate baiss\u00e9e. Elle s’est d’abord fait coach\u00e9e pour comprendre ce qui lui plairait vraiment et identifier ses comp\u00e9tences. Pas juste \u00ab\u00a0qu’est-ce que je sais faire\u00a0\u00bb, mais \u00ab\u00a0qu’est-ce que j’aime faire et qui a du sens pour moi\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Ce travail d’introspection a \u00e9t\u00e9 essentiel. Il lui a permis de clarifier une envie qui \u00e9tait l\u00e0 depuis longtemps : se lancer comme ind\u00e9pendante.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, elle a \u00e9t\u00e9 vue par la m\u00e9decine du travail. Elle a pu quitter son boulot pour raisons m\u00e9dicales.<\/p>\n\n\n\n

Mais elle avait peur. Peur de ne pas y arriver, peur de se planter.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je savais que je voulais me lancer comme ind\u00e9pendante mais j’avais peur donc je me suis inscrite aupr\u00e8s d’une SAACE \u2013 Azimut \u2013 pour un accompagnement collectif et individuel. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est gratuit pour les demandeurs d’emploi en Wallonie. Elle est entr\u00e9e en phase test pour son activit\u00e9 de consultance RH pendant 1 an. Une mani\u00e8re de tester avant de plonger compl\u00e8tement. Entre le moment o\u00f9 elle a commenc\u00e9 \u00e0 imaginer son projet et ses premiers clients, environ 6 mois se sont \u00e9coul\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Et pour proposer du coaching, elle a suivi une formation reconnue par l’ICF (International Coach Federation) chez Cr\u00e9acoach.<\/p>\n\n\n\n

Les obstacles – Oser se montrer (le vrai d\u00e9fi)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le plus gros obstacle, ce n’\u00e9tait pas l’administratif ou le financier pour elle c\u2019\u00e9tait d\u2019oser se montrer.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Oser me montrer, dire qui je suis et ce que je fais, que ce soit sur les r\u00e9seaux ou en networking. \u00bb<\/strong> Voil\u00e0 ce qui lui a demand\u00e9 le plus de courage.<\/p>\n\n\n\n

Quand on vient du salariat, se \u00ab\u00a0vendre\u00a0\u00bb soi-m\u00eame, c’est un vrai apprentissage. Ses 3 premiers clients, elle les a trouv\u00e9s via son r\u00e9seau. Mais pour \u00e7a, il fallait que son r\u00e9seau sache ce qu’elle faisait.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce qui l’a aid\u00e9e \u00e0 d\u00e9passer cette peur ? \u00ab La pratique, et aussi quelques s\u00e9ances de coaching pour travailler sur ma posture. \u00bb<\/strong> Parce que m\u00eame quand on est coach, on a besoin d’\u00eatre accompagn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui – 5 ans d’ind\u00e9pendance<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c7a fait maintenant un peu plus de 5 ans qu’elle est ind\u00e9pendante \u00e0 titre principal.<\/p>\n\n\n\n

Virginie propose du coaching pour dirigeants, ind\u00e9pendants et particuliers. Des formations RH et softskills. Du coaching d’\u00e9quipe.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je suis contente d’\u00eatre devenue ind\u00e9pendante m\u00eame si ce n’est pas facile tous les jours et que je stresse pour avoir assez de boulot \u2013 que j’aime. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Est-ce que tout est parfait ? Non.<\/p>\n\n\n\n

Cette incertitude-l\u00e0, elle est toujours pr\u00e9sente. Et puis il y a quelque chose qui l’a surprise : \u00ab \u00catre ind\u00e9pendant demande vraiment d’avoir beaucoup de casquettes en m\u00eame temps : comptabilit\u00e9, admin, commu, r\u00e9seaux sociaux, prospection. Et tout \u00e7a en plus de son activit\u00e9 de c\u0153ur donc pas toujours facile de rester motiv\u00e9 pour les parties qu’on aime moins… ou pas du tout. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mais elle est tr\u00e8s heureuse de son choix.<\/p>\n\n\n\n

C’est \u00e7a aussi, une transition r\u00e9ussie : accepter que la nouvelle vie ne soit pas id\u00e9ale \u00e0 100%, tout en sachant qu’on a fait le bon choix. \u00ab La vie d’ind\u00e9pendant am\u00e8ne des hauts et des bas mais pour moi elle convient bien \u00e0 ma mani\u00e8re de travailler : libre, autonome et qui bouge tout le temps. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les conseils – Pers\u00e9v\u00e9rer, oser, et surtout se faire accompagner<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Son message est clair : \u00ab Il faut pers\u00e9v\u00e9rer et oser, on re\u00e7oit souvent de bonnes surprises ! \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Virginie ne dit pas que c’est facile. Elle ne dit pas que \u00e7a va marcher du premier coup. Mais si on ose, si on pers\u00e9v\u00e8re, des portes s’ouvrent qu’on n’aurait jamais imagin\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab C’est super utile d’apprendre \u00e0 mieux se conna\u00eetre, savoir quelles sont ses valeurs pour \u00eatre \u00e0 la bonne place. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En tant que coach, son conseil le plus important : se faire accompagner par une SAACE, un coach ou d’autres ind\u00e9pendants.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Pour accompagner aussi des ind\u00e9pendants en coaching pro, je vois bien qu’ils ne prennent pas souvent le temps de se poser et de se faire accompagner mais quand ils l’ont fait, ils voient tout de suite les b\u00e9n\u00e9fices, que ce soit par exemple pour prendre une d\u00e9cision, \u00eatre align\u00e9, dire non, d\u00e9l\u00e9guer… \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

On n’a pas toujours besoin d’avoir toutes les r\u00e9ponses soi-m\u00eame. Parfois, il suffit d’un regard ext\u00e9rieur pour d\u00e9bloquer une situation.<\/p>\n\n\n\n

La vie d’ind\u00e9pendant n’est pas pour tout le monde. Mais si on aime \u00eatre libre, autonome, et qu’on a besoin de bouger tout le temps comme elle, \u00e7a peut vraiment \u00eatre fait pour soi.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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