L’exercice de cette semaine s’intitule: la pyramide des moyens et exigences.<\/p>\n\n\n\n
Cet \u00e9pisode est vraiment fait pour toi si, comme beaucoup de personnes, tu vis des situations dans lesquelles tu as l’impression de \u00ab\u00a0perdre les p\u00e9dales\u00a0\u00bb alors m\u00eame que tu as les comp\u00e9tences pour y faire face.<\/p>\n\n\n\n
Cela peut \u00eatre une pr\u00e9sentation \u00e0 faire, une d\u00e9cision \u00e0 prendre, une nouvelle t\u00e2che \u00e0 assumer, une quantit\u00e9 importante de choses \u00e0 faire, …<\/p>\n\n\n\n
La pyramide des moyens et exigences est un outil puissant, issu de l’approche neurocognitive et comportementale (neurosciences) qui permet de prendre du recul par rapport \u00e0 une situation stressante et de l’appr\u00e9hender avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et apaisement. L’\u00e9tat d’esprit dans lequel on peut alors se mettre en action nous permet d’\u00eatre plus efficaces, ouverts et inspirants.<\/p>\n\n\n\n
Tu as appr\u00e9ci\u00e9 cet \u00e9pisode ?<\/p>\n\n\n\n
Alors, on se donne rendez-vous vendredi sur les r\u00e9seaux sociaux pour d\u00e9briefer sur ce que cet exercice nous a apport\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
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