EP5. GESTION DES EMOTIONS – La respiration

L’exercice de cette semaine nous parle de respiration.

La respiration est le premier outil dont on dispose 24h/24 à tout moment et à tout endroit. 

Séverine nous parle et nous explique comment (re)prendre conscience de sa respiration. 

Une profonde respiration comprend de nombreux bienfaits: gestion des émotions, diminution du stress, meilleur sommeil…

Alors cette semaine on Respire profondément. Vous le faites avec nous? 

Tu as apprécié cet épisode ?

Alors, on se donne rendez-vous vendredi sur les réseaux sociaux pour débriefer sur ce que cet exercice nous a apporté.

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Podcast réalisé avec:

Séverine Malbec – Little Me Time

www.littlemetime.be

Instagram: @littlemetime.be

Facebook: https://www.facebook.com/littlemetimeBE

Musique: Background Motivating Corporate, WinnietheMoog

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EP5. GESTION DES EMOTIONS - La respiration
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